Was ist Motion Home

Unser Bestreben liegt darin, Hilfe zur Selbsthilfe zu geben. Aus diesem Grund, bieten Wir einen Kurs an, in dem Sie einen Bewegungsablauf (Grundform des GeoYoga) für zuhause lernen und trainieren, der aus 12 Einzel Sätzen besteht. Diese 12 Einzel Sätze regelmäßig, das heißt min. 3 mal in der Woche ausgeführt, erhält oder verbessert Ihre Beweglichkeit und trägt so zu Ihrer Gesundheit bei.

Die Sätze bestehen aus den Basisbewegungen die der Mensch heute benötigt, um seinen Körper mit exakt den Bewegungsreizen zu versorgen, die die heutigen Defizite ausgleichen können.

Dieses Trainingsprogramm dauert ca. 15 bis 20 Minuten und ist ein Perfektes Workout am besten jeden Tag.

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